ALONGAMENTO X AQUECIMENTO

Quem pratica exercício físico já ouviu falar sobre a importância do aquecimento corpóreo antes de uma atividade física, porém, muitas pessoas confundem o aquecimento com o alongamento. Vamos diferenciar os…

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POR QUE CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER?

O Personal Trainer é o profissional graduado em Educação Física que estuda e foca sua atuação no indivíduo, atendendo as necessidades e objetivos a serem alcançados por meio de programas personalizados de exercícios regulares…

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